jak brac

[...] Wyroznia sie depresje endogenna i egzogenna. Ta pierwsza powstaje sobie gdzies w Twoim mozgu na tle roznych przemiach chemicznych i substancji - tudziez ich braku - jakie sie w Twojej glowie wydzielaja, a druga wtedy, kiedy przyczyna jest jakies wydarzenie zewnetrzne, czyli bardziej oddzialywanie na psychike niz fizjologie (np. smierc [...]

szkoda zachodu ale jak chcesz zrob sobie krotki cykl, tak robia niektorzy zawodnicy aby duzo na masie nie przybrac i jeszcze sie zmiescic w kategorii, 5 tygodni zrob sobie 2 razy oma w tygodniu i 30 mg mety dziennie, mete najlpiej przed treningiem godzine brac wtedy najlepsze stezenie we krwi, po 4 godzina meta schodzi z moczem ale niektorzy [...]

Poradzi mi ktoś co do ostatnich 2 postów powyżej oraz jakie witaminy itp. brać podczas cyklu, jak narazie esseliv forte podczas brania mety, a po mecie hepatil.

Czyli rozumiem jak na razie nie warto w nic inwestować? Zostawić tylko witaminy? jak masz braki białka to białko jak najbardziej możesz również brać

może problem nie jest związany z t-100, ale najlepiej jak byś go odstawił na jakiś czas i obserwował co się dzieje możesz również zmniejszyć porcje i brać tylko 3 kapsy przed snem

rozumiem rze kreatune moge brac ale za jakieś 4-5 miesięcy jak przez ten czas bd cwiczyć i prawidłowo się odżywiał

oczywiście ze nie ocenisz w pełni czy działa czy nie i to jest logiczne, autor posty mówi ze to wogole nie działa wiec po 3-4 porcjach możesz to ocenić. Co do rozdania opakowan ... hmm za to sie chyna powinien brać dystrybutor a nie sprzedawca taki jak ja

[...] czasami trzeba przed, po a najlepiej jeszcze w trakcie :) To była lekarka pierwszego kontaktu, która jest również pediatrą. Zgłosiłam się do niej z objawami półpaśca, który jak wiadomo atakuje organizm w stanie osłabienia- stąd moje pytanie. Rzeczywiście trenuję z niezbyt dużymi obciążeniami- wolne ciężary max 40 kg, wydawało mi się, że nie [...]

a np jakbym na cykl sobie wzial: gain bolic 6000 4kg system protein 750g kreatyna 2x 250 caps jeszcze cos do tego?? jak macie propozycje co brac aby zrobic porzadny cykl tak zeby trwal ok 5-7 tyg. to piszcie dzieki narq..

wiem że alkhol ścina białka - no nie wiem jak Ty to sobie wyobrazasz? ze niby w miesniach Ci bialko zetnie???????? alkohol musialby najpierw wyprzec krew z obiegu. jak dasz czasem w gaznik to nic sie nie stanie, nie popijaj jednak kretki alkiem i staraj sie brac ją w ostepach czasowych od alku... Maniek23c - efekty w tym wypqdku beda raczej pod [...]

Taki doraźne branie za duzo nie pomoże to tak jakby brać np kreatyne raz na tydzien i spodziewać sie efektów Za dużo nie pomoże, ale coś tam spali za każdym razem, bo jak wiemy, działa na organizm już pierwsza dawka . A jeżeli będę tak robił przez cały rok to efekty według mnie powinny być długofalowo.

trening mam ogarnięty według mnie robię szybko postępy. O diecie muszę pomyśleć. kreatyna,beta-alanina,bcaa,kofeina, poczytałem ok pasuje mi tylko jak byś mógł podać mi jakieś konkretne produkty wszedłem na jakiś sklep i straszny wybór nie wiem co jest jakościowo dobre. czy przy tym miesiącu poprawa będzie bardzo widoczna czy lepiej zacząć brać to [...]

czy moge dorzucić mono?? Jak tak to jak to wszystko razem brać????? Jakie mono polecacie ????????

no to jak mowili mi ze lepiej nie brac serwatki przed trwningiem bo je spale tylko po i doczekac nieodrazy bo jest wtrdy wielkie zapotrzebowanie i tak robilem to mowisz ze przed wziasc serwatke a ile przed zaraz przed cwiczeniem czy jak rano biore kretke na czczo z r-bosa i po treningu zara potem czekalem bralem bialko i na noc tez a teraz [...]

[...] Kwestie związane z tłuszczami niestety nie zachwycają. Warzywa jesz? Masz braki w witaminach i minerałach. Gotowe muesli, czy jogurty slodzone - to bardzo kwiepski wybór. Owoce - wyłącznie banany? Musisz brac pod uwagę fakt, że kaloria, kalorii nie równa, podobnie, jak nie wystarczy zapewnić odpowiedniej ilosci b/t/w - ich zrodlo jest kluczowe.

50g sliwek zalanych gorca woda + kawa z mlekiem i poszloo :D Teraz tak. Jak mi przyjdzie ta paczka z tym proszkiem to tak 10-20g w zaleznosci spozywac dziennie co nie? Tak zeby lacznie wyszlo te 30-40g Brac to kiedy? przed postem? podczas postu? w czasie jedzenia?

ale mnie teraz troche zmieszaliscie wiec co mam kupic ryboze czy glutamine i jak to w koncu brac bo sie pogubilem w tym wszystkim jak przeczytalem wasze wypowiedzi uwaznie... co by bylo gdyby...

moim zdaniem mozna brac tak razem magnez z cynkiem, jak i sam cynk, jak i sam magnez.

chyba wiesz co miałem na myśli... to nie farmakologia tylko kreatyna którą można sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu. Kreatyny nie powinno się podjadać cały czas. Zaleca się ją brać albo cyklicznie (większe dawki, 8 tygodniowy cykl, potem po 8 tygodniach zrobić 8 - 12 tygodni [...]

zostalo mi troche tych tabsow i chcialbym je jak najlepiej wykorzystac, wiec brac tak jak kaze producent czy tylko po treningach silowych i aerobowych ? krucho u mnie ze sniadaniem w tygodniu ( zazwyczaj sa to platki z mlekiem + jakie kromki, pizzowki w szkole ) to moze z rana 2 tabsy przed platkami ? podobno zatrzymuja one katabolizm po spaniu ?